Chez IRONFORM COACHING, chaque programme est unique car chaque personne l'est. Je construis ton plan d'entraînement et ton programme nutritionnel en fonction de ton niveau, tes contraintes et tes ambitions.
Que tu souhaites développer ta masse musculaire, perdre du poids, te remettre en forme ou t'entraîner depuis chez toi, je t'accompagne avec rigueur, pédagogie et bienveillance.
Un programme structuré pour développer ta masse musculaire de manière progressive et durable. Entraînements ciblés, gestion des charges, nutrition calibrée : tout est pensé pour maximiser ta prise de muscle.
Perdre du gras durablement, sans frustration ni effet yo-yo. Ce programme combine entraînement ciblé et nutrition équilibrée pour des résultats visibles et maintenus dans le temps.
Reprendre une activité physique en douceur et en toute sécurité. Ce programme est pensé pour retrouver ta forme, améliorer ta mobilité et reconstruire une base solide, à ton rythme.
Bénéficie du même niveau d'accompagnement où que tu sois. Programme sur mesure, suivi régulier et ajustements personnalisés, le tout depuis chez toi ou en déplacement.
Quel que soit le programme choisi, il est entièrement adapté à ton niveau, tes contraintes et tes objectifs. Le suivi est régulier, les ajustements sont constants, et l'accompagnement est humain.
Bilan de ta situation, de tes habitudes et de tes objectifs avant de démarrer
Points hebdomadaires pour évaluer ta progression et ajuster le programme
Suivi précis de tes performances et de ton évolution physique
Projet fictif réalisé à des fins de démonstration dans le cadre d'un portfolio web.